miarka

Wszystko naczczo. Woda moze byc niegazowana. Nie wiem jak te hmb, ale kreatyna 5g rano i 5g po treningu, po dwoch tygodniach wystarczy 5g po treningu. Gainer jedna porcja po treningu (czyli jakies 50g, powinna byc miarka w opakowaniu) z mlekiem najlepiej. pozdrawiam

jeśli chodzi o diete, mój przykładowy dzień wygląda tak: 50g płatków owsianych+300-400 ml mleka (zależy od % tłuszczu)+miarka białka, jajecznica 4 jaja+ kromka chleba lub mała bułka do tego kawałek jakiejś wędliny na smaka, obiad: frytki/ ziemniaki/ ryż \ do 400kcal +200g kurczaka, kolacja zależy ile zostanie z całego dnia często jest to [...]

a gdzie Ty tam masz 35 ? chyba jak sobie smalec podlozysz i miarka przed wojenna zmiezysz

Paszczak a tak wogóle kto jest śmieszny?? nie wiem u nas jakoś wiara sie nie chwali jak ma 39 w łapie wyobraź sobie że ja nie cwicze 2 miechy i mam ok 38 wzrost 192cm i nie wiem jakoś się nie jaram tym... przyjedx do witkowa z miarką zapraszamy :)

W BA Ostrovitu miarka ma podzilake w polowie i tam jest własnie 4-5 g jak zwazysz to powinno wyjść i widać to raczej wyraźnie.

a tam nie jest opisane że PORCJA to 5 g a nie miarka? często tak się zdarza o czym producent pisze drobnym druczkiem

[...] 250 piersi z kurczaka, surówka 150 gram (buraczki albo inna) 5. serek wiejski cały z warzywami 6. trening i po treningu 60 gram żelków haribo jako carbo + 80 gram ryżu + 1 miarka WPC. Oprócz tego woda , witaminy, minerały i b6 z magnezem. Kurczaka wymieniam z rybą a serek wiejski z makrelą. Batona proteinowego też nie jem codziennie. Zmieniony [...]

[...] przeczytać przykładowy opis ponoś najczystszego białka: GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE dostarcza najczystszego izolat białka serwatki, oferując ci najlepsze rezultaty. Każda miarka zawiera 27 gramów czystego, budującego mięśnie izolat biała serwatkowego bez żadnych niechcianych dodatków typu węglowodany czy tłuszcze. Stworzyliśmy GOLD WHEY [...]

Prawdopodobnie cała miarka to jedna porcja. Na opakowaniu powinno być wszystko napisane ;-) A jak Ci się sypnie więcej to świat sie nie zawali.

[...] na boczku Posiłek 2: schab sos z majonezu i musztardy na ostro pomidor Posiłek 3: ryba pieczywo ciemne ogorek majonez Posilek 4: pizza własnej roboty Przed treningiem 1 miarka rage xl Dzień był aktywny bardzo więc rozgrzewka nieco lżejsza Mc na prostych nogach x3 Wioslowanie w opadzie x3 ( proba wejścia na ciut wiekszy ciężar ale [...]

aha czyli wszamałem dziś 40g ?:D Nie rozumiem czegoś takiego, na etykiecie jest napisane jak byk: jedna płaska miarka , po czym okazuje się, że najlepiej trzeba będzie odmierzyć sobie dawkę za pomocą wagi kuchennej...

Dokładnie jak PePo, każdy produkt ma inną gęstość/konsystencję więc mogą być różnice. Ja liczę zawsze, że pełna miarka Treca to 25g.

miarka mairce nie równa i proch prochowi nie równy, koszty wagi do 30 zł w zalezności czy chcesz kuchenną brak możliwości ważenia małych porcji bo za każdym razem moze pokazać inny wynik 4,7,6g lub kieszonkową jubilerską tu już dokłądność jest 0.1g koszt 17 zeta z przesyłką.]

[...] widzę zmiany 05.12.2001 wstałem strasz niewyspany (póżno wróciłem z Gdynii) 6.30 3 tabs Amino 2000 7.00 1 g HMB , 10g Oleju MCT , 1 szklanka owsianki , 30g serwatki, 1 miarka kreatyny , zielona herbata a najważniejsze wymiary i inne dane zamieszcze wraz z aktualnymi zdjęciami (prawdopodobnie jutro) z niecierpliwoscią czekam na suplemety [...]

umm z ankietą będzie problem, mianowicie nie przebywam obecnie w domu i nie posiadam takich cudów jak miarka żeby sprawdzić obwody np :D Wiek : 20 lat Waga : 66-67 Wzrost : 177-178 cm Jeżeli chodzi o moją sylwetkę to tak jak wspominałem jestem bardzo chudy, chude ręce, brzuch płaski jak decha, ogólnie mizernie to wygląda. Uprawiany sport lub inne [...]

Białko z 4 jajek ubijasz na pianę z łyżeczką kawy, kilkoma słodzikami rozkruszonymi (lub łyżeczką ksylitolu - zależy czego używasz), i łyżeczką cynamonu, pod koniec ubijania miarka odżywki białkowej. Smażysz na PAMie. Na wierzch polewa z dwóch łyżeczek kakao i odrobiny odżywki białkowej (zmieszać z odrobiną wody, tak żeby było dosyć gęste). Omlet [...]

[...] się czepiała. ;-). Bo on dla mnie to jest stricte białkowy - skoro z białek i odzywki, a dodatek orzechów to go dla mnie tłuszczowym nie czyni ;-) Bo tych tłuszczy to niewiele będzie. Mnie się posiłek białkowo-tłuszczowy kojarzy z vczymś wytrawnym, ale oczywiście można kombinować. Dla mnie 4 białka i miarka odzywki, to za duzo białka na raz ;-)

Dolaczam sie do odp Gorala? Kiedy podacie ile gram ma jedna miarka w produktach serii WHEY!!? Na opakowaniu jest napisane 30g(2,3 miarki - to jak w koncu 2 czy 3?)!!! ****************** Jesli ta wypowiedz w czyms ci pomogla SOG jest mile widziany!!! ****************** FIGHT WITH YOUR OPORRTUNITIES

Witam ponownie.Dziś zastosowałem 2,5 godz przerwy pomiędzy posiłkiem a pełna miarką, po 10 min poczułem lekkie mówienie A więc działanie betaalaniny,lecz już w drodze na siłownię to ustalo.na treningu odczułem wzmożoną potliwosc i delikatne pobudzenie.co radzicie przy następnym treningu wziąść półtorej lub dwie miarki czy już pozostać przy jednej? [...]

w środku w no-xplode masz miarke dobrze poszukaj czensto jest dzies na dnie ale jest na 100% 1 miarka ma 20,5 grama wiec łyżeczkom było by trudno to odmieżyć a co do brzuszka to no-xplode pozwoli ci troche tuszczyku spalic przynajmniej namnie tak działa biore już 3 puche teraz polonczyłem go z nitrix i waga leci minimalnie w duł a wymiary w gure [...]